Profiili Etusivu

Clear Mind

Päivän harjoite

Oikeudenmukaisuuden päivä

Meditaatioharjoitteet

Kehomeditaatio

3 minuutin meditaatio

5 min meditaatio

Istumameditaatio

Hengitysharjoitteet

Rauhoittava hengitysharjoite

Neliöhengitys harjoite

Palleahengitys harjoite

Rentoutusharjoitteet

10 min rentoutus

Vatsan 5 minuutin rentoutus

Kasvojen 5 minuutin rentoutus

Kehon pikarentoutus

Jännitä-rentouta harjoitus

Rentoutusharjoite

Ylivirittäytymisen rauhoittaminen

Tyyni mieli rauhallisessa maisemassa

Mielikuvaharjoitteet

Turvapaikka mielikuva

Huippusuoritukseen liittyvä mielikuvaharjoite

Huippusuoritukseen liittyvä mielikuvaharjoite ren…

Hyvä minä

Haasteellisen tilanteen hallinta

Turvakupla

Myötätuntoharjoitteet

Rakastavan asenteen harjoite

Myötätunto liiallista kriittisyyttä vastaan

Perhoshalaus

Kiitollisuusharjoite

Itsemyötätuntoharjoite

Itsetuntoharjoitteet

Minun vahvuudet harjoite

Minä jämäkkänä harjoite

Minä kelpaan harjoite

Lupa olla harjoitteet

Olemisen ja läsnäolon harjoite

Kohti itselle tärkeitä asioita

Laiskottelun jalo taito